¿Cómo afecta la salud mental a la sexualidad?

Primero, la sexualidad es algo muy diverso que no podemos encerrarlo solamente en el sexo. Ésta abarca las identidades, género, erotismo y orientación sexual, además del sexo.

Todas las personas experimentamos y vivimos nuestra sexualidad de manera muy particular y propia, por lo que, al verse afectada, también se ve amenazada nuestra salud mental.

La manera en que vivimos nuestra sexualidad puede intervenir en nuestro:

Estado de ánimo
Autoestima
Disfunción sexual
Satisfacción personal
Seguridad social
Vivencia de la sexualidad

Por esto no es de sorprendernos que la sexualidad y la salud mental están tan relacionadas una con otra. Tomemos en cuenta que algunas disfunciones sexuales como la disfunción eréctil o el vaginismo están relacionadas a cuestiones psicológicas (descartando previamente las físicas).

¿Me creerías si te digo que el sexo también favorece a recuperarte del estrés, la ansiedad y la depresión? 👁👄👁

Así como lo lees, ¿cómo te quedó el ojo? Esto tiene que ver con las hormonas que se segregan en nuestro cerebro al momento de que mantenemos un encuentro sexual, pero esto no quiere decir que estos problemas emocionales o psicológicos se resuelven haciendo el delicioso (¡ojalá! 😥 ).

Hacer las relaciones disminuyen temporalmente los síntomas de la ansiedad, depresión y el estrés gracias a la dopamina, exotocina y la endorfina. Estas sustancias químicas generan colaboran a mejorar el estado de ánimo. Mientras que estas hormonas se liberan a un nivel mayor durante el sexo, el nivel de cortisol, la hormona culpable del estrés, disminuye significativamente.

Ojo, si ahora estás pensando en que casi no tienes “El delicioso”, no significa que hay algo mal contigo. Nuestra vida sexual va mutando en diferentes etapas y como en todo, habrá temporadas donde tengas mayor frutifantastico que otras, pero eso no debe afectar tu bienestar emocional.

Aprovecha este momento para tener mejores encuentros contigo mismx a través de la masturbación. Toma en cuenta que hacerlo no solamente conlleva liberar tensión sexual, también generas un vinculo positivo con tu cuerpo, te impulsa a conocerte mejor y así ayudar a tu autoestima y reducir el estrés.

Si quieres conocer una mejor manera de cómo tener el autodelicioso, lee nuestro blog sobre la masturbación tántrica aquí.

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